myLINE im Urlaub – so funktioniert’s

Gerade im Urlaub gibt es besonders viele kulinarische Verlockungen. Mit den myLINE-Tipps können Sie diesen ganz einfach widerstehen oder ihnen sogar gezielt aus dem Weg gehen. Somit können Sie Ihren Urlaub genießen und haben Ihr Gewicht gleichzeitig im Griff.

Kalorienfalle “all inclusive”

Große Buffets und eine Voll-Verpflegung verleiten oft dazu, mehr zu essen als gewollt oder notwendig. Dadurch übersteigt die Kalorienzufuhr den täglichen Energiebedarf.
Am besten Sie buchen anstelle einer “all inclusive”-Verpflegung oder Vollpension nur Hotel mit Frühstück oder ein Appartement (ohne Verpflegung). So gehen Sie der Verlockung üppiger Buffets von vornherein aus dem Weg.

myLINE-Tipp

Packen Sie ein paar myLINE-Riegel oder die myLINE-Basis in Ihren Koffer und genießen Sie täglich als Frühstück, Mittag- oder Abendessen eine myLINE Mahlzeit mit max. 250 kcal. Diese ist im Nu genussfertig und Sie sparen täglich wertvolle Zeit, die Sie für Ihre Urlaubsaktivitäten nutzen können.
Die anderen beiden Tagesmahlzeiten gestalten Sie ausgewogen nach dem myLINE-Tellerprinzip. Wenn Sie vor der Herausforderung des Buffet-Essens stehen, entschließen Sie sich bewusst dazu, nur ein Gericht zu essen und nicht mehrmals zum Buffet gehen.

Süße Versuchung zwischendurch

Kaffee und Kuchen an der Poolbar, das cremige Eis als Abkühlung am Strand oder der fruchtig-sahnige Cocktail im Club – im Urlaub könnten Sie rund um die Uhr schlemmen. Leider sind diese Kalorienbomben alles andere als gut für Ihre Gesundheit. Zudem kommt der Körper beim ständigen Schlemmen tagsüber nie in die Phase der Fettverbrennung und Ihre Leber läuft permanent auf Hochtouren.

myLINE-Tipp:

Halten Sie sich bewusst an das 3-Mahlzeiten-Prinzip und verzichten Sie auf Zwischenmahlzeiten sowie zuckerhaltige Getränke. Lassen Sie dafür keine der Hauptmahlzeiten aus.

Trägheit und Faulenzen

Urlaub ist die Zeit für Erholung und Entspannung, die Seele baumeln zu lassen und einfach abzuschalten. Den ganzen Tag bequem am Pool oder am Strand liegen führt aber rasch zu Trägheit und belastet den Stoffwechsel.

myLINE-Tipp:

In den meisten Urlaubsregionen gibt es ein vielfältiges Sport- und Freizeitangebot, welches Sie nutzen können. Jede Art von Bewegung verbrennt Kalorien, lässt die Fettpölsterchen schmelzen und fördert Ihre Gesundheit – egal ob Sie

  • einen Surfkurs besuchen
  • Schnorcheln gehen
  • eine Runde Tretboot fahren
  • einen ausgedehnten Spaziergang machen
  • im Pool oder Meer schwimmen

 

Die falschen Durstlöscher

Bei tropischen Temperaturen bieten süßen Limonaden oder ein kühles Bier eine willkommene Erfrischung. Den Flüssigkeitsbedarf mit diesen Getränken zu decken ist allerdings ein Angriff auf die Sommerfigur.

myLINE-Tipp:

Trinken Sie ausgiebig – und zwar kalorienfreie Flüssigkeit! Mindestens zwei Liter kalorienfreie Getränke pro Tag sollten es sein. Das beugt Gustogefühlen vor, die häufig auf Wassermangel zurückzuführen sind. Am besten geeignet sind

  • Leitungs- oder Mineralwasser
  • Soda-Zitrone
  • Wasser mit eingelegten Orangenscheiben oder Minze-Blättern
    selbstgemachter Eistee (= erkalteter Früchtetee bei Bedarf mit Süßstoff gesüßt)

 

Zum Essen können Sie zur Abwechslung ein Gläschen Wein oder einen stark verdünnten Fruchtsaft trinken. Greifen Sie nur selten zu Alkohol, denn dieser belastet die Leber sehr.

Wenn Sie nach Ihrem Urlaub Ihren Körper wieder in Form bringen und überschüssige Kilos verlieren möchten, hat myLINE die passende Lösung für Sie. Mit dem myLINE Programm können Sie durch die einzigartige Kombination von 4 Bausteinen Ihr Gewicht in wenigen Wochen erfolgreich und gesund reduzieren und auch dauerhaft halten:

  • Sie bekommen eine persönliche Beratung durch eine erfahrene Diätologin, online oder vor Ort in einer ärztlichen Gesundheitseinrichtung. In ganz Österreichs stehen Ihnen dafür mehr als 300 Beratungsstellen zur Verfügung.
  • Gesunde, abwechslungsreiche myLINE Mahlzeiten kurbeln Ihre Fettverbrennung an und versorgen Sie optimal mit allen wichtigen Nähr- und Wirkstoffen. Sie können die Mahlzeiten schnell als Suppe, Creme oder Shake zubereiten oder direkt als Riegel verzehren.
  • Mit modernster Erfolgskontrolle und Körperanalyse wird Ihr Abnehmerfolg dokumentiert. Dadurch kann das Programm individuell an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst werden.
  • Nach Erreichen Ihres Wunschgewichts stehen Ihnen die myLINE Mahlzeiten exklusiv im Webshop zur Verfügung und Ihre myLINE Diätologin mit hilfreichen Tipps weiterhin zur Seite. So können Sie Ihr Gewicht ohne Jojo-Effekt dauerhaft halten.

 

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