Abnehmen ohne Jojo-Effekt
Im myLINE Programm messen wir in regelmäßigen Abständen Ihren Abnehmerfolg – und das nicht nur mittels herkömmlicher Waage, sondern mit modernsten Messmethoden. Warum ist das so wichtig? Nur wenn Sie gezielt Fettmasse reduzieren und Muskelmasse erhalten, können Sie langfristig Ihr Wunschgewicht auch dauerhaft halten – ohne Jojo-Effekt!
Ihre Muskeln verbrauchen nämlich im Ruhezustand (z.B. wenn Sie sitzen) deutlich mehr Kalorien, als Ihre Fettmasse. Deshalb ist es so wichtig, Ihre Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Eine herkömmliche Körperwaage ermittelt nur Ihr Gewicht, aber ohne Informationen, ob sich Ihr Gewicht aus Fettmasse oder Muskelmasse zusammensetzt. Doch mittlerweile gibt es medizinisch-hochwertige Messverfahren, die einfach und schnell Ihre Körperzusammensetzung messen können. Wie zum Beispiel die BIA-Körpermessung. Diese wird auch im myLINE Programm eingesetzt.
Ein Blick in Ihren Körper mit der BIA-Körpermessung
Was ist die BIA-Körpermessung und wie funktioniert sie?
Bei der BIA-Messung wird ein Messgerät verwendet, das mittels Schwachstrom (nicht spürbar!) Ihre Körperzusammensetzung und Ihren Ernährungszustand ermittelt. Dabei wird genau errechnet, wie groß Ihre Fett- und Muskelmasse ist und wie es um Ihren Wasserhaushalt steht.
Wann kann eine BIA Messung für Sie sinnvoll sein?
- Bei einer Ernährungsumstellung / Gewichtsreduktion: Es wird kontrolliert, ob wie gewünscht Fettmasse reduziert wird und die Muskelmasse erhalten bleibt
- Im Sport: Trainingserfolge können mittels des Zuwachs an Muskelmasse dokumentiert werden.
- Erkrankungen mit starkem Muskelabbau oder im hohen Alter: durch ein Erkennen des Ernährungszustandes kann rechtzeitig ernährungstherapeutisch entgegengewirkt werden.
Die BIA-Körpermessung dauert nur wenige Minuten und wird von Ihrer Diätologin / Ihrem Diätologen oder Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin durchgeführt und dient als Grundlage für individuelle Ernährungsempfehlungen.
Die BIA-Körpermessung wird in allen myLINE Beratungsstellen in Österreich angeboten:
Beispielhaftes Ergebnis einer BIA-Körpermessung
Messung Ihres Bauchumfangs
Die Messung Ihres Bauchumfangs gibt Ihnen Aufschluss darüber, wie viel Fettmasse sich in Ihrer Körpermitte befindet. Besonders das Bauchfett steht in direktem Zusammenhang mit Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes Mellitus oder Schlaganfall. Die Messung ist in wenigen Augenblicken durchgeführt, entweder von Ihrem Ernährungsexperten oder von Ihnen selbst.
Bauchumfang messen in 5 Schritten
- Nehmen Sie sich vor dem Frühstück ein Maßband zur Hand.
- Stellen Sie sich mit freiem Oberkörper vor einen Spiegel.
- Legen Sie das Maßband um Ihre Taille zwischen die unterste Rippe (Rippenbogen) und die Oberkante Ihres Hüftknochens (Beckenkamm).
- Das Maßband liegt nun etwa auf Höhe Ihres Bauchnabels und sollte möglichst eng und gerade um Ihren Körper führen.
- Entspannen Sie Ihren Bauch und atmen Sie aus. Nun können Sie die Zahl ablesen.
Kein gesundheitliches Risiko besteht bei diesen Werten:
- Bei Frauen < 80 cm Bauchumfang
- Bei Männern < 94 m Bauchumfang
Messung Ihres Bauchumfangs
Die Messung Ihres Bauchumfangs gibt Ihnen Aufschluss darüber, wie viel Fettmasse sich in Ihrer Körpermitte befindet. Besonders das Bauchfett steht in direktem Zusammenhang mit Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes Mellitus oder Schlaganfall. Die Messung ist in wenigen Augenblicken durchgeführt, entweder von Ihrem Ernährungsexperten oder von Ihnen selbst.
Die Messung Ihres Bauchumfangs gibt Ihnen Aufschluss darüber, wie viel Fettmasse sich in Ihrer Körpermitte befindet. Besonders das Bauchfett steht in direktem Zusammenhang mit Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes Mellitus oder Schlaganfall. Die Messung ist in wenigen Augenblicken durchgeführt, entweder von Ihrem Ernährungsexperten oder von Ihnen selbst.
Bauchumfang messen in 5 Schritten
- Nehmen Sie sich vor dem Frühstück ein Maßband zur Hand.
- Stellen Sie sich mit freiem Oberkörper vor einen Spiegel.
- Legen Sie das Maßband um Ihre Taille zwischen die unterste Rippe (Rippenbogen) und die Oberkante Ihres Hüftknochens (Beckenkamm).
- Das Maßband liegt nun etwa auf Höhe Ihres Bauchnabels und sollte möglichst eng und gerade um Ihren Körper führen.
- Entspannen Sie Ihren Bauch und atmen Sie aus. Nun können Sie die Zahl ablesen.
Kein gesundheitliches Risiko besteht bei diesen Werten:
- Bei Frauen < 80 cm Bauchumfang
- Bei Männern < 94 m Bauchumfang
