Gesund Abnehmen im Herbst – Nährstoffe für das Immunsystem
Der Herbst ist nicht nur die Zeit der bunten Blätter, sondern auch die Hochsaison für Erkältungen und grippale Infekte. Damit unser Immunsystem gestärkt durch diese Zeit kommt und wir gleichzeitig gesund abnehmen können, ist eine ausgewogene Ernährung von entscheidender Bedeutung. In diesem Artikel werden wir uns näher mit den Nährstoffen beschäftigen, die unser Immunsystem im Herbst benötigt, und wie eine myLINE Mahlzeit dabei helfen kann, diese Bedürfnisse zu decken, während Sie Ihr Ziel, gesund abzunehmen, verfolgen.
Power-Nährstoff Eiweiß
Hochwertiges Eiweiß ist der Baustoff für ein stabiles und kräftiges Immunsystem. Die ausreichende, tägliche Zufuhr ist daher besonders wichtig! Der durchschnittliche Bedarf pro Tag liegt bei ca. 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Ein Beispiel: eine Person mit 80 kg braucht ca. 64 g Eiweiß pro Tag.
Gut zu wissen: Eine myLINE-Mahlzeit enthält bereits ca. 20 g Eiweiß!
Vitamin C & D
Vitamin C ist bekannt für seine immunstärkenden Eigenschaften. Es trägt dazu bei, die Produktion von Immunzellen zu unterstützen und schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen.
Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulation des Immunsystems. Es wird oft als das „Sonnenvitamin“ bezeichnet, da wir es hauptsächlich durch ausreichende Sonneneinstrahlung auf die Haut produzieren. Genau das ist im Herbst und Winter jedoch schwierig.
Gut zu wissen: Eine myLINE Mahlzeit deckt bereits mindestens 30 % Ihres Tagesbedarfs an Vitamin C & D!
Zink & Eisen
Zink ist ein Mineralstoff, der für die normale Funktion des Immunsystems unerlässlich ist. Es unterstützt die Produktion von Antikörpern und die Aktivität von Immunzellen.
Ein Eisenmangel kann das Immunsystem beeinträchtigen, da Eisen für den Transport von Sauerstoff zu den Zellen benötigt wird, einschließlich der Immunzellen.
Gut zu wissen: Schon mit einer myLINE Mahlzeit nehmen Sie mindestens 1/3 Ihres Tagesbedarfs an Eisen und Zink zu sich.
myLINE Mahlzeiten als Immunbooster und für gesundes Abnehmen
Sie möchten im Herbst fit und gesund bleiben? Besonders einfach führen Sie alle benötigten Nährstoffe für Ihr Immunsystem mit den myLINE Mahlzeiten zu. In nur einer myLINE Mahlzeit finden Sie alle Vitamine und Mineralstoffe, sowie ausreichend Eiweiß für Ihre Abwehrkräfte.
Hier sind einige Gründe, warum myLINE Mahlzeiten im Herbst besonders hilfreich sein können, sowohl für Ihr Immunsystem als auch für Ihre Ziele in Richtung gesundes Abnehmen:
1. Komplette Nährstoffversorgung: Eine myLINE Mahlzeit enthält eine breite Palette von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen wichtigen Nährstoffen. Tatsächlich deckt eine Mahlzeit bereits ein Drittel aller Vitamine und Mineralstoffe ab, die Ihr Körper benötigt.
2. Bequem und zeitsparend: In der hektischen Herbstzeit kann es schwierig sein, sich immer ausgewogen zu ernähren. Mit myLINE Mahlzeiten können Sie sicherstellen, dass Sie trotzdem die notwendigen Nährstoffe zu sich nehmen, selbst wenn es schnell gehen muss.
3. Gewichtsmanagement: myLINE Mahlzeiten sind kalorienkontrolliert und können dazu beitragen, das Gewicht unter Kontrolle zu halten, was wiederum die Gesundheit des Immunsystems unterstützt.
