Abnehmen leicht gemacht – 5 Tipps für eine schlanke Adventzeit
Die Adventzeit ist da, und es gibt so viele köstliche Traditionen! Doch warum nicht in diesem Jahr ein wenig auf die Gesundheit achten, ohne auf den Geschmack zu verzichten? In diesem Blogartikel werfen wir einen Blick auf einige gesunde Alternativen zu traditionellen weihnachtlichen Köstlichkeiten und wie die Integration von myLINE Mahlzeiten dabei helfen kann, Kalorien auf einfache Weise zu sparen.
Tipp 1: Abnehmen leicht gemacht mit diesen gesunden Alternativen
Anstelle von Lebkuchen: Machen Sie selbstgemachte Haferflocken-Kekse mit Rosinen und Zimt. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch ballaststoffreich.
Gesündere Punsch-Option: Bereiten Sie einen leckeren Kräutertee oder Früchtetee mit frischer Zitrone und Ingwer zu. Weniger Zucker, aber genauso wohltuend.
Statt Spekulatius: Versuche Vollkornkekse mit einer Prise Zimt oder Ingwer. Sie sind genauso knusprig und lecker, aber bieten mehr Ballaststoffe.
Gebrannte Mandeln: Probieren Sie geröstete Mandeln nur mit einer Prise Zimt. Weniger Zucker, mehr Nährstoffe!
Tipp 2: Bereiten Sie sich vor
Wer hektisch von Termin zu Termin hetzt, greift eher zu ungesunden Snacks, isst insgesamt mehr davon und vernachlässigt dafür vollwertige Mahlzeiten.
Unsere Empfehlung: Legen Sie sich einen myLINE-Riegel in Ihre Handtasche oder ins Handschuhfach Ihres Autos, so sind Sie auch unterwegs immer optimal und vollwertig versorgt. Setzen Sie nach einem stressigen Einkaufstag am Abend ein sportliches Kontrastprogramm.
Tipp 3: Drei-Mahlzeiten-Prinzip
Weichen Sie speziell in der Advent- und Weihnachtszeit nicht vom Drei-Mahlzeiten-Prinzip ab. Wenn Sie die Feiertage aber so ganz aus Ihrem gewohnten Ernährungsverhalten herausreißen, versuchen Sie zumindest 3 – 4-Mal wöchentlich auf die myLINE-Mahlzeiten zurückzugreifen.
Unser Tipp: Ersetzen Sie zumindest jeden zweiten Tag der Woche eine Hauptmahlzeit durch eine myLINE-Ersatzmahlzeit.
Tipp 4: Genießen Sie die Weihnachtsfeier
Der Chef oder Freunde laden zur Weihnachtsfeier? So haben Sie mehr davon: Ersetzen Sie am Tag der Weihnachtsfeier das Frühstück und Mittagessen jeweils durch eine myLINE-Mahlzeit, so können Sie das mehrgängige Weihnachtsmenü beruhigt genießen. Setzen Sie sich Limits! Ein Glas Mineralwasser zwischen Sekt und Wein spart eine Menge Kalorien und peinliche Kommentare am Tag danach.
Tipp 5: Bewegung einplanen
Wie wäre es mit einer Workout-Einheit Zumba oder Gymnastik? Sie wissen: Sport ist das A und O für die schlanke Linie. Dann verzeiht Ihnen auch Ihre Hüfte die eine oder andere Leckerei! Und wenn für Sporteinheiten keine Zeit bleibt, dann versuchen Sie, zumindest täglich Bewegung in Ihren Alltag einzubauen: Jede Treppe, jeder Fußweg ist eine persönliche Bewegungschance. Zusatzkalorien werden damit locker verbraucht.
