Schlank durch die Adventzeit -
5 Tipps für Ihren Abnehmerfolg
Jedes Jahr lockt der Advent mit zahlreichen Feierlichkeiten und köstlichen Leckereien. Das birgt natürlich die Gefahr, dass die Abnehmziele nicht ganz erreicht werden. Doch keine Sorge: Mit unseren Tipps können Sie die Adventzeit in vollen Zügen genießen, ohne dass dabei der Abnehmerfolg auf der Strecke bleibt.
Tipp 1: Bleiben Sie beim Drei-Mahlzeiten-Prinzip
Regelmäßige Mahlzeiten sind auch in der Adventzeit entscheidend. Lassen Sie daher keine der drei Tagesmahlzeiten ausfallen, auch wenn Sie zum Beispiel am Abend den Weihnachtsmarkt besuchen und sich die eine oder andere kalorienreiche Köstlichkeit gönnen.
myLINE-Tipp: Ersetzen Sie Ihr Frühstück und Ihr Mittagessen durch eine myLINE Mahlzeit. Dadurch können Sie Kalorien einsparen und Ihren Körper trotzdem optimal mit allen Nährstoffen versorgen und somit Heißhunger vermeiden.
Tipp 2: Genießen Sie das Weihnachtsmenü
Bei vielen Weihnachtsfeiern werden gerne mehrgängige Menüs aufgetischt. Versuchen Sie diese ganz bewusst zu genießen. Essen Sie langsam, kauen Sie gründlich und trinken Sie zwischendurch immer wieder Wasser. Lassen Sie auch ruhig etwas übrig, wenn Sie ein Sättigungsgefühl verspüren.
myLINE-Tipp: Legen Sie am Tag vor oder nach der Feier zum Ausgleich überschüssiger Kalorien einen myLINE-Tag ein. Nehmen Sie an diesem Tag 1x einen myLINE-Shake und 2x eine myLINE-Genussmahlzeit zu sich.
Ein myLINE Tag könnte für Sie so aussehen: morgens: Würziges Schlemmer Omelett / mittags: Schoko-Shake / abends: Pikanter Curry Nudel Topf
Tipp 3: Essen Sie trotz Weihnachtsstress gesund
Die hektische Adventzeit führt oft dazu, dass man sich wenig Zeit zum Essen nimmt und stattdessen zu ungesunden Snacks greift. Diese beinhalten aber kaum wertvolle Nährstoffe. Im Gegenteil: Sie verfügen meist über jede Menge Zucker und Fett und liefern hauptsächlich leere Kalorien.
myLINE-Tipp: Packen Sie sich einen myLINE Riegel in Ihre Tasche. Diesen können Sie auch unterwegs essen. Er liefert Ihnen die optimale Mischung wichtiger Nährstoffe und versorgt Sie mit neuer Energie.
Tipp 4: Bevorzugen Sie gesunde Weihnachtsköstlichkeiten
Wer liebt nicht Lebkuchen, Punsch oder gebrannte Mandeln? Diese Klassiker lassen sich jedoch ganz leicht durch gesündere Alternativen ersetzen:
– Verfeinern Sie selbstgemachte Haferflocken-Kekse mit Rosinen und Zimt. Sie sind sehr ballaststoffreich und mindestens genauso schmackhaft wie Lebkuchen.
– Setzen Sie auf Kräuter- oder Früchtetee mit frischer Zitrone und Ingwer. Damit nehmen Sie deutlich weniger Kalorien als mit einem Punsch zu sich und stärken dabei noch Ihr Immunsystem.
– Geröstete Mandeln mit Zimt sind eine tolle Alternative zu mit Zucker gebrannten Mandeln. Sie enthalten viel weniger Zucker, dafür aber mehr Nährstoffe.
myLINE-Tipp: Auch Ihrem myLINE-Shake können Sie den Geschmack von Weihnachten verleihen. Lassen Sie dafür 2 Beutel Chai-Tee, 1 TL gemahlenen Ingwer, ½ TL Cayennepfeffer und eine Zimtstange in 300 ml Milch (1,5% Fett) leicht köcheln. Nehmen Sie die Teebeutel nach 5 Minuten heraus und sieben Sie die Flüssigkeit in ein Glas. Lassen Sie diese kurz abkühlen und rühren Sie danach 2 ML myLINE-Basis und ein paar Tropfen Vanille-Aroma ein. Den fertigen Shake noch mit etwas Zimt bestreuen und fertig ist Ihr gesunder Vanille-Chai-Latte, der garantiert für weihnachtliche Genussmomente sorgt.
So erreichen Sie Ihre Abnehmziele auch in der Weihnachtszeit
Mit diesen einfachen Tipps und der Unterstützung durch myLINE können Sie den Advent ohne Reue genießen und gleichzeitig Ihre Abnehmziele weiterhin erfolgreich verfolgen. Schon kleine Veränderungen im (vor-)weihnachtlichen Alltag können einen großen Unterschied machen!
Sie möchten erfolgreich und vor allem gesund abnehmen? Überzeugen Sie sich davon, wie das mit myLINE funktioniert!
