Leber entlasten – das Wichtigste im Überblick

Etwa jeder dritte Erwachsene ist bereits betroffen. Die nichtalkoholische Fettleber gilt mittlerweile als Volkskrankheit. Oft bleibt sie jahrelang unerkannt, weil diese Erkrankung zunächst keine Symptome verursacht. Auch der Irrglaube, nur übergewichtige Personen leiden an einer Fettleber, ist falsch. Immer mehr Normalgewichtige leiden an einer Fettleber und interessieren sich deshalb auch für eine Leberfastenkur. Doch wie […]

Abnehmen mit Fasten – ist das gesund?

Eine Woche Fasten – minus 5 Kilo. Auf den ersten Blick funktioniert abnehmen mit Fasten recht gut. Doch was passiert dabei eigentlich in Ihrem Körper? Unter Fasten versteht man einen „freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für begrenzte Zeit“. In dieser Nahrungskarenz verliert Ihr Körper zuerst überschüssiges Wasser. Das können auf der Waage mehrere […]

Schnell abnehmen – geht das wirklich?

Wer schnell und effektiv abnehmen will, entscheidet sich oft für eine Crash Diät. Dabei geht es darum, in kürzester Zeit möglichst viel Gewicht zu verlieren. Dafür wird die Nahrungsaufnahme eine Zeit lang drastisch eingeschränkt. Der Körper soll dazu gebracht werden, seine Fettreserven anzugreifen. Aber Vorsicht: Diese Abnehmmethoden, die schnell abnehmen versprechen, können Ihren Körper negativ […]

Abnehmen geht besser ohne Waage

Gehören Sie auch zu jenen Menschen, die sich jeden Tag gleich in der Früh auf die Waage stellen? Bedenken Sie dabei: Das Körpergewicht alleine bringt nicht die ganze Wahrheit ans Licht. Denn weniger Kilos machen nicht automatisch eine bessere Figur! Das merken wir spätestens dann, wenn sich lästige Fettpölsterchen an den Problemzonen trotz purzelnder Kilos […]

Gewicht im Urlaub halten: So funktioniert‘s

Gerade im Urlaub gibt es besonders viele kulinarische Verlockungen. Mit den myLINE-Tipps können Sie diesen ganz einfach widerstehen oder ihnen sogar gezielt aus dem Weg gehen. Somit können Sie Ihren Urlaub genießen und haben Ihr Gewicht gleichzeitig im Griff. Kalorienfalle “all inclusive” Große Buffets und eine Voll-Verpflegung verleiten oft dazu, mehr zu essen als gewollt […]

Hilfreiche Tipps, um täglich mehr zu trinken

Vielleicht haben Sie schon einmal gehört, dass der menschliche Körper bis zu 70% aus Wasser besteht. Eine regelmäßige und ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist lebensnotwendig. Ohne Wasser könnten wir nur vier bis fünf Tage überleben. Die benötigte Trinkmenge ist abhängig von der körperlichen Aktivität, der Umgebungstemperatur und der Nahrungszusammensetzung und beträgt bei gesunden Personen 30 ml pro […]

Abnehmen trotz Feiertagen

Es ist nicht immer einfach, sich an Festtagen kulinarisch zurückzuhalten. Gerade zu Ostern verlocken traditionelle Köstlichkeiten und unwiderstehliche Leckerbissen zum Zugreifen. Mit myLINE können Sie diese mit gutem Gewissen genießen, ohne Ihre Abnehmerfolge zu gefährden. Wir haben die effektivsten Tipps, wie Sie auch zu Ostern auf eine gesunde Ernährung ohne Verzicht achten können: Planen Sie […]

Abnehmen ohne Hunger: So geht’s

Hunger und Verzicht? Nicht im myLINE Abnehmprogramm Warum gehen so viele Diäten schief? Für den Körper ist jede Crash-Diät eine enorme Herausforderung. Die ungewohnt niedrige Energie- und Nährstoffzufuhr bringt ihn in einen Mangelzustand. Das führt nicht wie gewollt zum Fettabbau, sondern zwingt den Körper, zunächst alle anderen Energiereserven freizusetzen. Und das sind in erster Linie […]

Das myLINE Fasten im Selbstversuch

Erfahrungsbericht von myLINE Diätologin Julia Stamminger, BSc. Was hat dich dazu bewogen, das myLINE Fasten zu probieren? Ich wollte meinem Körper eine Phase der Entlastung gönnen. Ich hatte mir das Ziel gesetzt, wieder bewusster zu essen, weniger zu naschen und mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren. Also startete ich gemeinsam mit meinem Lebensgefährten das […]