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Den inneren Schweinehund überwinden – 5 effektive Tipps

Gesünder essen, mehr Sport machen – wie oft haben Sie sich solche Dinge schon vorgenommen? Und wie oft war der innere Schweinheund stärker?

Unsere 5 Tipps können Ihnen helfen, Ihr Ziel erfolgreich in die Tat umzusetzen:

1.) Finden Sie Ihr “Warum”

Warum wollen Sie etwas ändern? Für mehr Gesundheit, ein neues Lebensgefühl, ein bestimmtes Ereignis? Notieren Sie Ihr Warum und hängen Sie es dort auf, wo Sie oft vorbei gehen (z.B. Kühlschrank oder Schreibtisch).

2.) Definieren Sie Weg & Ziel

Versuchen Sie, das Ziel so konkret wie möglich zu definieren. Zum Beispiel: “In 2 Monaten möchte ich mind. 5 Kilo abnehmen”. Bei der realistischen und gesunden Umsetzung empfehlen wir Ihnen, sich profesionelle Begleitung zu holen. Wie z.B. Ihren myLINE Ernährungsexperten.

3.) Feiern Sie Etappenziele

Das große Ziel ist noch in weiter Ferne? Gehen Sie Schritt für Schritt zum Erfolg. Hilfreich können hierbei die regelmäßigen BIA Körpermessungen sein, mit denen Sie Ihren Erfolg mitverfolgen können. Kontaktieren Sie gleich Ihren myLINE Ernährungsexperten für Ihre persönliche BIA Körpermessung.

4.) Suchen Sie sich Verbündete

Gemeinsam lachen und weinen – auch auf dem Weg zum Erfolg. Mit einem lieben Menschen an der Seite ist Vieles schaffbar. Fragen Sie Ihren myLINE Ernährungsexperten, welche Aktionen es hier für Sie gibt.

5.) Seien Sie vorbereitet

Urlaube und Feiern sind oft Wochen davor bekannt. Planen Sie gezielt einen Ausgleich ein, damit Sie Ihren Erfolgsweg weiter gehen und gleichzeitig die Freuden des Lebens genießen können! Am besten haben Sie für Ihre Jokertage immer ausreichend Portionen Ihrer myLINE Lieblingsmahlzeit zu Hause. Ein schnelles und gesundes Essen als Ausgleich ist zum Beispiel unsere myLINE Karotten-Curry-Suppe.

myLINE Karotten-Curry-Suppe

Zutaten für eine myLINE Mahlzeit:

  • 4 leicht gehäufte Messlöffel myLINE-Tomatensuppe
  • 450 ml Wasser
  • ca. 100 – 150 g Karotten oder wahlweise anderes Gemüse
  • Nach Belieben: Salz, Pfeffer, Currypulver, geräuchertes Paprikapulver

Karotten klein schneiden, einen Teil des Gemüses beiseitelegen und den Rest im Wasser weich kochen.
Anschließend die myLINE-Suppe mit einem Schneebesen ins nicht mehr kochende Wasser einrühren.
Alles gemeinsam pürieren und mit den Gewürzen abschmecken.
Die Suppe mit den übrigen Karottenstücken garnieren.

 

Erfolgreich abnehmen mit myLINE

Gabriele, – 7 kg

Was war ausschlaggebend, um mit myLINE zu starten?

Nach der Schwangerschaft habe ich mit viel Ehrgeiz 10 Kilo abgenommen. Aber die letzten 5 Kilo wollten einfach nicht verschwinden! Eine Freundin hat mir dann myLINE empfohlen. Im myLINE Programm habe ich dann genau die Unterstützung bekommen, die ich für die letzten paar Kilos gebraucht habe.

Mein Erfolgsgeheimnis:

Dran bleiben! Die regelmäßigen Termine bei meiner Ernährungsexpertin inkl. Körpermessung haben mich motiviert, besonders auf meine Ernährung und ausreichend Sport zu achten. Auch jetzt, nach Erreichen meines Wunschgewichtes, gehe ich 4 Mal jährlich zur Körpermessung, damit ich dauerhaft erfolgreich bleibe!

Meine Lieblings-myLINE Mahlzeit:

Meine myLINE-Tomatensuppe, weil sie herrlich nach Italien schmeckt. Ich verfeinere sie gerne mit frischem Basilikum und Majoran. Super ist, dass ich wenigen Minuten ein kompletten Essen zubereitet habe. Im Alltag mit Kindern besonders praktisch!

Das hat sich durch myLINE verändert:

Durch mein myLINE Programm konnte ich alte Gewohnheiten Schritt für Schritt ändern: heute mache ich mehr Sport und achte bewusster auf eine gesunde Ernährung. Meine ganze Familie profitiert davon!

Möchten Sie die Veränderung bei Gabriele sehen? Ziehen Sie die weiße Linie im Bild nach rechts oder links.