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Alleskönner Buttermilch

Erfrischend und gesund! Warum Sie öfter zu Buttermilch greifen sollten, lesen Sie heute bei uns.

1. Nährstoff-Booster mit wenigen Kalorien

Durch wenige Kalorien, gut verwertbares Eiweiß und wenig Fett ist Buttermilch ideal geeignet, wenn Sie gesund Gewicht reduzieren oder halten möchten. Das Eiweiß sorgt nämlich dafür, dass Ihre wertvollen Muskeln beim Abnehmen erhalten bleiben.

2. Futter für die guten Darmbakterien

Buttermilch enthält Milchsäurebakterien, welche zu den “guten Darmbakterien” zählen. Diese stärken nämlich das Immunsystem, versorgen die Darmwand mit wichtigen Nährstoffen und unterstützen eine normale Verdauung.

3. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen

Buttermilch ist eine hervorragende Quelle für

  • Kalzium: für gesunde und starke Knochen, um Osteoporose vorzubeugen
  • Vitamin B12: für die Bildung neuer Zellen und ein gesundes Nervensystem 
  • Zink: schützt als Antioxidans vor schädlichen Umweltfaktoren

 

Auch wir bei myLINE lieben Buttermilch. Entdecken Sie gleich unseren myLINE Tropical-Buttermilch-Shake

Die myLINE Buttermilch-Variationen

Tropical Summer

Zutaten für eine myLINE Mahlzeit:

  • 300 ml Buttermilch
  • etwas Wasser
  • 2 leicht gehäufte Messlöffel myLINE-Basis
  • je 1/2 Pkg. myLINE-Geschmacksvariation Banane und Pfirsich
  • etwas geriebene Bio-Zitronenschale

 

Die Buttermilch mit der myLINE-Basis und dem Geschmack, sowie der Zitronenschale im Shaker aufschütteln und genießen.

Wildkräuter-Smoothie

Zutaten für eine myLINE-Mahlzeit:

  • 300 ml Buttermilch
  • etwas Wasser
  • 2 leicht gehäufte Messlöffel myLINE-Basis
  • je 1 Pkg. myLINE-Geschmacksvariation Heidelbeere und Banane
  • 1 Handvoll Wiesenkräuter (Löwenzahn, Gänseblümchen, Vogelmiere etc.)

 

Die Buttermilch mit der myLINE-Basis, den Kräutern und den Geschmacksvariationen in einen Smoothie-Maker geben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

Beeren Power

Zutaten für eine myLINE-Mahlzeit:

  • 300 ml Buttermilch
  • etwas Wasser
  • 2 leicht gehäufte Messlöffel myLINE-Basis
  • Je 1/2 Pkg. myLINE-Geschmacksvariation Erdbeere und Heidelbeere

 

Die Buttermilch mit der myLINE-Basis und dem Geschmack im Shaker aufschütteln und genießen.

"Mein größtes Hobby macht mir wieder Spaß!"

Manuel, -40 kg

Mit 18 hat es “Klick” gemacht. Endlich wollte ich meine Gewichtsprobleme selbst in die Hand nehmen und habe mich für das myLINE Programm entschieden, weil es in einer Beratungsstelle in meiner Nähe angeboten wurde und ich mich dort bestens betreut gefühlt habe.

Nachdem ich in diesem Alter viel unterwegs war, war es für mich wichtig, dass das Abnehmprogramm gut in den Alltag passt. So habe ich morgens vor der Arbeit die myLINE-Basis getrunken, weil sie sehr schnell und einfach als gesundes Frühstück zubereitet wird. Mittags griff ich auf die praktischen myLINE-Riegel zurück, die ich unkompliziert in meine Arbeitsstelle mitnehmen konnte. Da abends oft mein Fitnesstraining stattfand, habe ich mir eine eiweißreiche Mischkostmahlzeit am Abend selbst zubereitet. Die individuellen Tipps meiner myLINE Diätologen waren dabei sehr hilfreich!

Heute esse ich viel bewusster als früher und halte mich an das bewährte 3-Mahlzeiten-Prinzip. Auch Bewegung ist nun fixer Bestandteil meines Alltags, und das tollste: mein Hobby, das Motorcross fahren macht wieder extremen Spaß.