myLINE Newsletter

Würzig & wirksam - ayurvedische Gewürze

Gewürze sind ein zentraler Teil der ayurvedischen Ernährung. Das liegt nicht nur an ihren kräftigen Aromen, sondern vor allem an ihren gesundheitlichen Vorteilen. Entdecken Sie hier die beliebtesten Gewürze:

Kurkuma

Der enthaltene Wirkstoff Curcumin und die vielen ätherischen Öle können helfen, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Völlegefühl zu mindern. Besonders bekannt ist das ayurvedische Gewürz als Hauptbestandteil der goldenen Milch. Dabei sorgt es nicht nur für einen scharfen Geschmack, sondern auch für eine knallig gelbe Farbe.

Zimt

Wussten Sie, dass sich Zimt nicht nur für Süßes eignet, sondern auch wunderbar zu Ofengemüse, Suppen und Eintöpfen passt? Auch Zimt wird nachgesagt, lästige Verdauungsprobleme zu mindern, indem es den Appetit anregt und verdauungsfördernd wirkt.

Kardamom

Seinen leicht herben Geschmack verdankt Kardamom seinen ätherischen Ölen. Diese sollen beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt wirken und Schleim bei Erkältungen lösen. Häufig verwendet wird es in Kuchen und Desserts, aber auch als Zutat von köstlichen Chai-Latte-Zubereitungen, wie beim heutigen Rezept myLINE Chai Latte.

myLINE Chai-Latte

Zutaten für eine myLINE Mahlzeit:

  • 300 ml Milch (1,5 – 1,8 % Fett)
  • 2 leicht gehäufte Messlöffel myLINE Basis
  • 1,5 TL Kardamom-Latte
  • Ein paar Tropfen Vanillearoma und Zimt

 

Die Milch leicht erwärmen und das Kardamom-Latte-Pulver in die Milch einrühren. Anschließend die myLINE-Basis einrühren und mit Vanillearoma und Zimt verfeinern.

Zum Wunschgewicht als 3-fache Mama

Manuela, – 26 kg

Jojo-Effekt? Den kannte ich leider nur zu gut. Nach der Geburt meines dritten Kindes ging ich sprichwörtlich auf wie ein Germteig. Keine T-Shirts und Hosen passten mehr.

Schließlich besuchte ich ein kostenloses myLINE Infogespräch, machte mir zunächst aber keine großen Hoffnungen. Doch die vielen motivierenden Worte meiner myLINE Expertin waren mit ein Grund, dass ich mein myLINE Programm so lange erfolgreich absolviert habe. Außerdem wollte ich ein Abnehmprogramm, das auch in meinem Familien-Alltag einfach unterzubringen ist.

Einen kleinen Rückschlag erlebte ich nach unserem Italien-Urlaub. Doch die überschüssigen Kilos durch Pizza und Pasta waren dank myLINE und regelmäßigem Sport schnell wieder weg.

Heute ziehe ich wieder Kleider an, die ich vorher nicht tragen konnte. Ganz besonders stolz auf mich sind meine drei Söhne. Sie haben jetzt eine schlanke, aktive und gesunde Mama!

Möchten Sie die Veränderung sehen? Ziehen Sie die weiße Linie im Bild nach rechts oder links.