myLINE Newsletter

So bleiben Sie motiviert!

Und, wie sieht es aus mit Ihren Neujahrsvorsätzen? Mit folgenden Tipps bleiben Sie motiviert und erreichen Ihr Wunschgewicht noch einfacher.

Zu zweit geht’s leichter

Schnappen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, nehmen Sie gemeinsam ab und machen Sie eine Challenge daraus!

Und das Beste: Wenn ein Freund von Ihnen ebenfalls mit myLINE startet, erhalten Sie einen Nahversorgergutschein in der Höhe von 30 €. Den Gutschein erhalten Sie von Ihrem myLINE Diätologen.

Finden Sie Ihr “WARUM”

Aus welchem Grund wollen Sie abnehmen und sich gesünder ernähren? Wie werden Sie sich fühlen, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben? Schreiben Sie Ihr Ziel auf oder symbolisieren Sie es mit einem schönen Bild. Dieses heften Sie dann an einen Ort, an dem Sie täglich öfter vorbei gehen (z.B. Kühlschrank, Eingangstür). Alles, was Sie anspornt, darf sein!

Belohnen Sie sich!

Die Hose sitzt schon lockerer? Ein Grund zum Feiern! Gönnen Sie sich einen Ausflug, ein neues Buch, ein tolles Kleidungsstück oder eine Massage.

Genuss gehört dazu

Feiern, Süßes und purer Genuss gehören zu einem gesunden Essverhalten dazu. Gönnen Sie sich an den Tagen nach einer Feier einfach ein wenig mehr Bewegung und sorgen Sie für einen Kalorienausgleich, indem Sie 2 myLINE Mahlzeiten pro Tag einsetzen. Sie haben über die Stränge geschlagen und möchten Ihre Fettvebrennung so richtig ankurbeln? Dann ist ein Intensivtag mit dem myLINE-Starter genau das Richtige.

Sie haben Glück: im myLINE Programm steht Ihnen Ihr myLINE Diätologe zur Seite, der Ihnen auch in schwierigen Phasen hilfreiche Tipps und Motivation geben kann.

myLINE Gewürzgurken-Dip

Zutaten für eine halbe myLINE Mahlzeit:

  • 1 gehäufter ML myLINE-Basis
  • 50 g Magertopfen
  • Etwas Mineralwasser
  • 1 Gewürzgurke
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz, Pfeffer
  • Frische Kräuter
  • Saisonales Gemüse (Karotten, Gurke, Kohlrabi, Paprika etc.)

 

Zwiebel und Gewürzgurke fein hacken. Den Topfen mit dem Mineralwasser cremig rühren und die myLINE-Basis mit einem Schneebesen unterheben. Dann Zwiebel, Gewürzkure, Gewürze und Kräuter hinzufügen und abschmecken.

Das Gemüse in Sticks schneiden und mit dem Gurken-Dip dippen.

Tipp: Genießen Sie als Dessert einen myLINE-Riegel (= ½ Packung) für eine vollständige Mahlzeit.

Rezept von unserer myLINE Diätologin Sabine Steyer.

Zu zweit zum Wunschgewicht

Josef, – 18 kg & Hanna, – 7 kg

Nachdem Hanna bereits mit dem myLINE Programm gestartet hat, fasste ihr Vater Josef ein paar Monate später ebenfalls den Entschluss, seine überflüssigen Kilos loszuwerden und damit auch seine Tochter beim Abnehmen zu unterstützen. Denn zu zweit ist der Weg zum Wunschgewicht viel einfacher zu gehen!

Bei Josef hat sich vieles zum Positiven verändert: Er hat beim Sport deutlich mehr Ausdauer und alltägliche Dinge, wie Schuhbänder binden, fallen jetzt viel leichter. Sein Erfolgsgeheimnis: Die hilfreichen Tipps seines myLINE Diätologen Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Die kompetente Betreuung beim Abnehmen macht den entscheidenden Unterschied zu allen anderen Diäten aus.

Auch Hanna ist begeistert von den körperlichen Veränderungen. Die Spaziergänge mit ihrem Hund machen ihr nun viel mehr Spaß als früher. Für ihre neue, positive Ausstrahlung bekommt Hanna viele Komplimente in ihrem Freundeskreis.

Die beiden haben ihr Wunschgewicht erreicht und gehen auch jetzt noch regelmäßig zu ihrem myLINE Diätologen, um das Gewicht dauerhaft halten zu können. Denn auch das ist zu zweit einfach leichter!

Möchten Sie die Veränderung sehen? Ziehen Sie die weiße Linie im Bild nach rechts oder links.

Möchten Sie die Veränderung sehen? Ziehen Sie die weiße Linie im Bild nach rechts oder links.