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Mit Genuss ins neue Jahr rutschen

Kleine Snacks, Fondue und Raclette gehören zu Silvester für viele dazu. Natürlich dürfen Sie diesen Anlass auch gebührend feiern und etwas Besonderes schmausen. Damit die Silvesterparty dennoch nicht alle guten Vorsätze für das neue Jahr erschwert, haben wir einige Tipps zum genussvollen Kaloriensparen für Sie gesammelt.

Bereiten Sie Knabbereien selbst zu

Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden, auf ein Backblech legen, mit 1 TL Olivenöl beträufeln, mit wenig Salz und vielen Kräutern bestreuen und für ca. 10-15 Minuten im Ofen knusprig garen. So schnell sind selbst gemachte Chips zubereitet. Gekaufte, frittierte Chips liefern bis zu 5 Mal mehr Kalorien und 10 Mal mehr Fett als Ihre selbst gemachten!

Mit dem richtigen Getränk anstoßen

Wie viele Kalorien trinken Sie an Silvester? Ein kleiner Vergleich zeigt, dass Sie idealerweise zu Sekt / Prosecco (ca. 110 kcal) oder einem gespritzen Wein (ca. 80 kcal) greifen sollten, statt zu Cocktails, wie zum Beispiel den Klassiker Pina Colada (ca. 180 kcal). Nicht vergessen: Nach jedem Glas Alkohol zu einem Glas Wasser greifen, um Kopfschmerzen vorzubeugen.

Über die Stränge geschlagen? Keine Panik!

Die guten (Abnehm-)Vorsätze können bleiben. Sollten Sie an Silvester deutlich mehr Kalorien zu sich genommen haben, als vorgenommen, empfehlen wir Ihnen an den Tagen darauf einen Intensivtag für Ihren Stoffwechsel einzulegen.

  • An diesem Tag trinken Sie 5 Mal den myLINE-Starter mit Wasser oder Tee zubereitet.
  • Zusätzlich können Sie sich fettfreie Gemüse-Mahlzeiten zubereiten (klare Gemüsesuppe, Ofengemüse, Salate). Ansonsten sind keine Mahlzeiten an diesem Tag nötig.
  • Trinken Sie zusätzlich mind. 2 l  kalorienfreie Getränke
  • Machen Sie einen ausgedehnten Spaziergang

 

Damit kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung ordentlich an!

Sie möchten regelmäßig im Alltag Kalorien sparen? Greifen Sie am besten 1-2 Mal täglich zu einer myLINE Mahlzeit als Hauptmahlzeit. Probieren Sie zum Beispiel unser heutiges myLINE Rezept.

Ihren myLINE-Starter für den Intensivtag und alle myLINE Mahlzeiten, sowie weitere Abnehm-Tipps erhalten Sie von Ihrem myLINE Diätologen in einer Beratungsstelle oder bei telefonischer Bestellung. Dort erhalten Sie jetzt auch ein gratis myLINE Kochbuch oder myLINE Programmhandbuch bei einem Einkauf ab 130 €. Finden Sie gleich Ihren myLINE Diätologen hier.

myLINE Rum-Schoko-Shake

Zutaten für eine myLINE Mahlzeit:

  • 300 ml Milch (1,5 % Fett)
  • 2 leicht gehäufte Messlöffel myLINE-Basis
  • 1 Pkg. myLINE-Geschmacksvariation Schokolade
  • 1 Espresso (abgekühlt)
  • 4 Tropfen Rum-Aroma

 

Die Milch mit der myLINE-Basis, der Geschmacksvariation, dem Espresso und dem Rum kräftig im Shaker aufschütteln.

Rezept von der myLINE Diätologin Sabine Steyer.

Mit myLINE zu normalen Blutdruck-Werten

Christine, – 25 kg

“Bist du es wirklich? Das gibt es ja nicht!”, als mich so meine Nachbarin begrüßte, war ich selbst überrascht von ihrer Reaktion. Mit meinem myLINE Programm habe ich so deutlich abgenommen, dass meine Familie und Freunde sehr positiv auf meine äußere Verwandlung reagiert haben.

Aber auch im Inneren meines Körpers hat sich viel getan. Schon länger hatte ich Probleme mit zu hohen Blutdruckwerten. Ich wusste, dass Bluthochdruck auch mit Übergewicht zusammenhängt, deshalb habe ich immer wieder versucht, abzunehmen. Wirklich senken konnte ich den Blutdruck erst durch das erfolgreiche Abnehmen mit myLINE.

Anfangs ging ich alle zwei Wochen zu meiner myLINE Diätologin, um mit der Körpermessung meinen Fettmasse-Verlust verfolgen zu können und mir praktische Tipps fürs Kochen zu Hause abzuholen.

Nachdem ich mein Wunschgewicht erreicht habe, traf ich meine myLINE Diätologin weiterhin alle drei Monate für kurze Beratungstermine. Vor allem um Weihnachten und Silvester haben mir ihre Tipps geholfen, um motiviert durch die Feiertage zu kommen.

Mein absoluter Liebling ist noch immer der cremige myLINE Joghurt-Topfen-Riegel. Aber auch die Suppen schmecken im Winter besonders gut!

Möchten Sie die Veränderung sehen? Ziehen Sie die weiße Linie im Bild nach rechts oder links.