Für einen guten Start in Ihren Tag

Warum Frühstücken Sinn macht

Frühstücken wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler – was ist dran an diesem Kalenderspruch?

Einige Studien weisen darauf hin, dass Personen, die regelmäßig frühstücken, weniger Probleme mit Übergewicht haben. Außerdem hat die morgendliche Mahlzeit noch folgende Vorteile:

Doch Vorsicht: Diese Vorteile sind irrelevant, wenn ungesund gefrühstückt wird. Das ideale Frühstück sättigt bis zum Mittagessen dank der perfekten Kombination aus hochwertigen Kohlenhydraten und Eiweiß und enthält alle Vitamine und Mineralstoffe.

Gut zu wissen: Frühstücken heißt nicht, sofort nach dem Auftstehen zu essen. Idealerweise liegt Ihre erste Mahlzeit des Tages zwischen 8 und 10 Uhr vormittags. Das kann auch während der ersten Pause im Büro sein.

Wussten Sie, dass in einem klassischen “Frühstücksmüsli aus der Packung” bis zu 10 Stück Würfelzucker enthalten sind?

Greifen Sie lieber zur gesunden Variante, wie das myLINE Frühstücksmüsli hier.

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myLINE Frühstücksporridge

Zutaten für eine myLINE Mahlzeit:

  • 1 Stück myLINE Riegel Früchte-Crisp-Geschmack (= ½ Packung)
  • 150 ml Milch (1,5 % Fett)
  • 1 leicht gehäufter Messlöffel myLINE Basis
  • etwas Zimt

Den Früchte-Crisp-Riegel fein hacken. Die Milch erwärmen und den Riegel darin auflösen. Den Topf vom Herd nehmen und die myLINE Basis sowie den Zimt zügig mit dem Schneebesen unterrühren.

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Erfolgreich mit myLINE

Burgi, – 18 kg

Was war ausschlaggebend, um mit myLINE zu starten?

Ich habe mein Dirndl anprobiert und mich nicht mehr wohl gefühlt. Danach habe ich mir einen Vortrag über myLINE angehört und gedacht: “Ja, das passt zu mir”.

Mein Erfolgsgeheimnis:

In der Theorie wusste ich, was gesunde Ernährung heißt. Das im Alltag umzusetzen gelang mir aber nur mit meiner persönlichen Ernährungsexperten, die mir immer die passenden Tipps gegeben hat.

Seit einiger Zeit kann ich mein Wunschgewicht auch super halten! Ich liebe es, die praktischen myLINE Mahlzeiten nach wie vor im stressigen Alltag einzusetzen. So habe ich schnell ein gesundes Essen am Tisch, das auch meiner Figur schmeichelt.

Meine Lieblings-myLINE Mahlzeit:

Besonders toll finde ich die myLINE-Riegel. Diese sind an stressigen Arbeitstagen perfekt – denn man hat wirklich eine komplette Mahlzeit und das hat mich überzeugt.

Das hat sich durch myLINE verändert:

Früher habe ich immer gedacht, dass mich Kohlenhydrate dick machen und habe diese eher gemieden. Jetzt greife ich bewusst zu Vollkornbrot, Nudeln, Vollkornreis und Kartoffeln und bin erstaunt, wie viel ich essen kann und dabei trotzdem weiter abnehme.