Gewichtsmanagement & Abnehmen

Abnehmen ohne Hungern – endlich eine Lösung, die funktioniert

Klassische Diäten führen zu Verzicht, Kalorienzählen und oft zum Jo-Jo-Effekt. Mit myLINE gibt es einen besseren Weg – einfach, lecker und nachhaltig.

Die Herausforderung

Klassische Diäten verlangen Verzicht, Kalorienzählen – und enden oft im Jo-Jo-Effekt. Das ist frustrierend, unbefriedigend und langfristig zum Scheitern verurteilt. Es muss einen besseren Weg geben.

Die Lösung

Ersetzte täglich 1 bis 2 Mahlzeiten durch wohlschmeckende Mahlzeitenersatz-Variationen: Shakes, Riegel, Suppen, vollwertige Hauptmahlzeiten wie Pasta Bolognese und sogar Frühstücksmüsli – alle niedrigkalorisch und mit hunderten köstlicher Rezeptmöglichkeiten. Die übrigen Mahlzeiten isst du als ganz normale Mischkost-Mahlzeit nach dem myLINE Tellerprinzip – ausgewogen, ohne Kalorienzählen.

Jetzt Lösung entdecken

25 Jahre

Erfahrung

Wissenschaftlich fundiert

Erfolgreiche Studien über 12 und 36 Monate

100.000+

Teilnehmer bis Heute

Das Fundament

Die Programmsäulen

Erfolgreich abnehmen und einen gesunden Stoffwechsel aufbauen gelingt nur ganzheitlich: myLINE verbindet ausgewogene Ernährung mit gezielter Nährstoffzufuhr — wissenschaftlich fundiert. Ob Gewichtsmanagement, Leberfasten oder die richtige Ernährung während einer Abnehmmedikation (GLP-1) – alle vier Programme bauen auf denselben fünf Säulen auf, dem Fundament für Erfolg, der bleibt. Und in jedem Programm bekommst du alles für den Start — fertig geschnürt in deinem Startpaket.

ERNÄHRUNG

Ausgewogen und alltagstauglich – die Grundlage jeder Veränderung.

STOFFWECHSEL

Dort ansetzen wo Gewicht und Hunger wirklich entsteht und reguliert wird.

SCHLAF

Erholung bringt Appetit, Energie und Regeneration ins Gleichgewicht.

STRESS

Belastung ausgleichen, damit der Vorsatz im Alltag Bestand hat.

BEWEGUNG

Aktiv bleiben – für Muskelkraft, Energie und Stabilität.

Das Programm im Detail

Abnehmen & Gewichtsmanagement

Abnehmen muss weder Hunger noch Verzicht bedeuten. Das myLINE Programm begleitet dich nachhaltig auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht – ohne ständigen Hunger und ohne Leistungsverlust im Alltag.

Hochwertiges Eiweiß und eine ausgewogene Zusammensetzung der Mahlzeiten halten lange satt und unterstützen den Erhalt der Muskelmasse. Niederkalorische Mahlzeiten sorgen – wo nötig – dafür, dass dein Körper gezielt auf seine Fettreserven zugreift und Körperfett abbaut.

Im Mittelpunkt stehen die fünf Säulen des myLINE Programms: Ernährung, Stoffwechsel, Schlaf, Stress und Bewegung. Durch ihr Zusammenspiel wird Gewichtsmanagement ganzheitlich betrachtet.

Und das Beste: Für viele ist myLINE nahezu kostenneutral. Wer die myLINE Tipps richtig umsetzt, kennt keinen Heißhunger mehr und lässt teure Snacks und Zwischenmahlzeiten von selbst weg – manche sparen dabei sogar Geld.

Das Programm ist alltagstauglich und lässt sich auch bei Restaurantbesuchen, Einladungen, Feiern oder im Urlaub umsetzen. Genuss und soziale Aktivitäten müssen dabei nicht zu kurz kommen.

Seit über 25 Jahren begleitet myLINE Menschen erfolgreich beim Gewichtsmanagement. Das Konzept wurde gemeinsam mit Expertinnen und Experten entwickelt und von den Medizinischen Universitäten Graz und Wien evaluiert.

Starten Sie mit einem unserer fertig zusammengestellten Programmpakete und erweitern Sie diese jederzeit flexibel nach Ihren persönlichen Bedürfnissen.

Abnehm Startpaket (14 Tage)

Der einfachste Weg, erfolgreich abzunehmen. Schluss mit Hungern und komplizierten Diäten! Starte einfach in dein neues Lebensgefühl mit dem myLINE Abnehm Startpaket für 14 Tage – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und ganz ohne Kalorienzählen. Du ersetzt einfach 1–2 Mahlzeiten täglich durch vollwertige myLINE Shakes, Riegel, Suppen oder warme Genussgerichte – der Rest bleibt normale, ausgewogene Mischkost nach dem myLINE Tellerprinzip. Da du lediglich Mahlzeiten ersetzt, ist myLINE meist kostenneutral – viele Teilnehmer sparen dadurch sogar Geld. Das Besondere: Bei myLINE verlierst du Fett – nicht Wasser und Muskeln. Genau das unterscheidet dein Programm von Crash-Diäten, die im Jo-Jo-Effekt enden. Jede myLINE Mahlzeit liefert bei maximal 250 kcal die volle Versorgung mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen – strukturiert satt für 3,5 bis 5 Stunden, ganz ohne Heißhunger. In weniger als zwei Minuten genießt du köstliche, vollwertige Mahlzeiten, die dich stundenlang satt halten, deinen gesunden Fettabbau unterstützen und dir helfen, Gewohnheiten aufzubauen, die du wirklich beibehalten kannst. Der Starter Guide kommt digital per Mail – praktisch & nachhaltig. myLINE. Abnehmen, das wirklich gut schmeckt.

€99,00

Abnehmpaket für Anfänger - 27 Tage

Dein einfacher Weg zum Wohlfühlgewicht!Mit dem 27-Tage-Startpaket erhältst du 54 ausgewogene myLINE Mahlzeiten mit 36 € Preisvorteil gegenüber den Einzelprodukten. Zusätzlich warten praktische Pläne und wertvolle Tipps, um deinen Einstieg leicht zu gestalten. Das Handbuch und hilfreiche Extras wie Rezeptheft und Shaker begleiten dich auf deinem Weg: entdecke Schritt für Schritt, welche Produkte am besten zu dir passen – Motivation und Begleitung inklusive. Das Handbuch kommt digital per Mail – praktisch & nachhaltig.

€199,00

Abnehm Startpaket Vegetarisch (14 Tage)

Der einfachste Weg, erfolgreich abzunehmen. – 100 % vegetarisch.Schluss mit Hungern und komplizierten Diäten! Starte einfach in dein neues Lebensgefühl mit dem myLINE Abnehm Startpaket Vegetarisch für 14 Tage – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und ganz ohne Kalorienzählen. Du ersetzt einfach 1–2 Mahlzeiten täglich durch vollwertige myLINE Shakes, Riegel, Suppen oder warme Genussgerichte – der Rest bleibt normale, ausgewogene Mischkost nach dem myLINE Tellerprinzip. Da du lediglich Mahlzeiten ersetzt, ist myLINE meist kostenneutral – viele Teilnehmer sparen dadurch sogar Geld. Das Besondere: Bei myLINE verlierst du Fett – nicht Wasser und Muskeln. Genau das unterscheidet dein Programm von Crash-Diäten, die im Jo-Jo-Effekt enden. Jede myLINE Mahlzeit liefert bei maximal 250 kcal die volle Versorgung mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen – strukturiert satt für 3,5 bis 5 Stunden, ganz ohne Heißhunger. In weniger als zwei Minuten genießt du köstliche, vollwertige Mahlzeiten, die dich stundenlang satt halten, deinen gesunden Fettabbau unterstützen und dir helfen, Gewohnheiten aufzubauen, die du wirklich beibehalten kannst. Der Starter Guide kommt digital per Mail – praktisch & nachhaltig.myLINE. Abnehmen, das wirklich gut schmeckt.

€99,00

FAQ

Hast du noch Fragen?

Du möchtest mehr über das myLINE Programm Abnehmen & Gewichtsmanagement wissen? Kein Problem – wir haben die wichtigsten Antworten für dich zusammengestellt!

Wie viel kann ich realistisch abnehmen?

Realistisch sind etwa 0,5–1 kg pro Woche. myLINE setzt bewusst auf dauerhaften Erfolg statt kurzfristiger Extremziele – so bleibt dein Ergebnis stabil und motiviert dich Woche für Woche weiter.

Muss ich hungern?

Nein. Hochwertiges Eiweiß und Ballaststoffe halten dich lange satt und beugen Heißhunger vor. Niederkalorische Mahlzeiten sorgen bei Bedarf dafür, dass dein Körper gezielt auf seine Fettreserven zugreift – abnehmen ohne Verzicht.

Entsteht nach dem Programm ein Jo-Jo-Effekt?

Nicht das Abnehmen verursacht den Jo-Jo-Effekt, sondern die Rückkehr zu alten Gewohnheiten. myLINE baut deshalb Schritt für Schritt neue, alltagstaugliche Routinen auf, die dein Wunschgewicht dauerhaft sichern.

Was kostet mich myLINE – und kann ich sogar sparen?

Eine fertige Mahlzeit gibt es schon ab € 2,99 (Basis-Shake inkl. Milch). Weil bei richtiger Umsetzung kein Heißhunger mehr aufkommt, lässt du teure Snacks und Zwischenmahlzeiten weg – für viele ist myLINE dadurch nahezu kostenneutral.

Wie viele Mahlzeiten sollte ich ersetzen?

Je nach Ziel ersetzt du 1 bis 3 Mahlzeiten täglich. Das Programm passt sich flexibel deinem Alltag und deinem Tempo an – du entscheidest selbst, wie schnell du dein Ziel erreichen möchtest.

Wie lange mache ich das – und wie geht es danach weiter?

So lange, bis Wunschgewicht und neue Gewohnheiten sitzen. Danach stellst du dir dein Paket flexibel weiter zusammen. Auf Wunsch buchst du eine Online-Beratung dazu oder nutzt sie vor Ort bei einem myLINE Partner.

Was mache ich bei Einladungen, Restaurant oder Urlaub?

Ausnahmen gehören zum Leben und sind kein Problem. Wichtig ist nur, dass du bei der nächsten Mahlzeit wieder zu deiner gewohnten myLINE Struktur zurückkehrst – so bleibst du ganz entspannt auf Kurs.

Funktioniert das auch bei Schichtarbeit?

Ja. Das Programm orientiert sich an deinen Wachzeiten, nicht an festen Uhrzeiten. Du kannst deine Mahlzeiten völlig frei einteilen – entscheidend ist allein die Struktur, nicht die Tageszeit.

Schmeckt myLINE wirklich?

Ja. Der Geschmack wurde über 25 Jahre mit dem Feedback von mehr als 100.000 Kunden verfeinert – Shakes, Riegel, Suppen und Genussgerichte sorgen für Abwechslung. Für vegetarische und vegane Ernährung gibt es die Basis Vegetal.

Ist myLINE auch für Kinder, Jugendliche und Menschen mit Diabetes geeignet?

Ja. Für Kinder und Jugendliche gibt es eine eigene Anwendung nach dem 4- oder 5-Mahlzeitenprinzip. Auch bei Diabetes ist myLINE geeignet – die Medikation sollte jedoch in Rücksprache mit dem Arzt angepasst werden.