Was dich erwartet
Motivation, die zu deinem Alltag passt
Abnehmen gelingt nicht durch Perfektion, sondern durch Dranbleiben. Genau dafür gibt es Motivate Me: kleine Impulse, die dich daran erinnern, warum du gestartet bist – und praktische Ideen, wie es im Alltag einfach weitergeht.
Alle Inhalte entstehen in enger Abstimmung mit den myLINE Ernährungsprogrammen und unseren Ernährungsexpert*innen.
„Dranbleiben zählt mehr als Perfektion."
myLINE Ernährungsphilosophie
Themen entdecken
Neu im Magazin
Rezepte
Shiny&Shapy Schoko-Kokos-Smoothie mit Kollagen
Du möchtest abnehmen und dabei etwas für deine Haut tun? Der Shiny&Shapy Schoko-Kokos-Smoothie verbindet cremigen Schokoladengeschmack mit feinem Kokosaroma und...
Rezepte
myLINE Ube Latte: Trendiger lila Genuss zum Abnehmen
Du möchtest einen Ube Latte selber machen und dabei nicht auf ein cremiges, besonderes Geschmackserlebnis verzichten? Dann ist dieses myLINE...
Rezepte
Cool Chocaccino – cremiger Coffee-Shop-Genuss zum Abnehmen
Wenn du Lust auf einen erfrischenden Coffee-Shop-Moment hast, der sich gleichzeitig unkompliziert in deine myLINE Routine integrieren lässt, solltest du...
Rezepte
Eiskalter Kaffeegenuss zum Abnehmen mit dem myLINE Frozen Frappuccino
Du liebst cremigen Kaffee-Genuss, möchtest aber gleichzeitig auf eine bewusste Ernährung achten? Dann ist unser Frozen Frappuccino perfekt für dich....
Rezepte
myLINE Pfirsich-Kokos Summer Vibes – erfrischendes Eis zum Abnehmen
Sommer, Sonne und Lust auf Eis? Diese Rezeptkreation sorgt für die perfekte Abkühlung und echtes Sommerfeeling. Fruchtige Pfirsichnote kombiniert mit...
Rezepte
Cremig & knusprig: Deine Blueberry Crunch Bowl zum Abnehmen
Die Blueberry Crunch Bowl bringt fruchtigen Heidelbeergeschmack und knusprigen Crunch in deine myLINE Routine. Sie ist schnell und ohne großen...
Rezepte
Vanilleeis mit Kollagen – cremiger Genuss für deine Beauty-Routine
Lust auf eine süße Erfrischung, die nicht nur wunderbar cremig schmeckt, sondern auch perfekt in deine Anti-Aging-Routine passt? Dieses schnelle...
Rezepte
myLINE Peachy Matcha: fruchtiger Sommergenuss zum Abnehmen
Dieses erfrischend-sommerliche Trend-Rezept verbindet Genuss und Abnehmen miteinander und lässt sich schnell und einfach zubereiten.
Rezepte
Sommerliches myLINE Rezept: Vanille-Mandel Cookie Dough Eis
Lust auf ein cremiges Eis mit feinem Vanillegeschmack und köstlichen Stückchen? Dieses einfache Rezept für Vanille-Mandel Cookie Dough Eis bringt...
Rezepte
Creamy Banana-Protein-Drink zum Abnehmen
Dieser herrlich cremige Bananen-Protein-Drink auf Sojabasis punktet mit seinem feinen Aroma und einer angenehm zimtigen Note. Das Rezept ist schnell...
5 Säulen
Nachhaltig abnehmen mit myLINE: Das zeigen zwei wissenschaftliche Studien
Mit myLINE nachhaltig abnehmen – geht das wirklich? Fast jede*r Zweite in Österreich kämpft mit Übergewicht, und viele suchen ein...
Rezepte
Knackiger Gurken-Genuss mit Protein-Power
Abnehmen muss weder kompliziert noch eintönig sein. Gerade herzhafte Rezepte bringen Abwechslung auf den Teller und machen es leichter, langfristig...
Rezepte
Choco Banana Bliss: himmlische Schoko-Bananen-Creme zum Abnehmen
Schokolade oder Banane? Warum entscheiden, wenn du beides haben kannst! Dieses myLINE Rezept zaubert aus der beliebten Geschmacks-Kombination von Schokolade...
Rezepte
Veganer Iced Soja-Café-Latte – erfrischender Kaffeegenuss zum Abnehmen
Dieser vegane Iced Soja-Café-Latte verbindet erfrischenden Kaffeegenuss mit pflanzlicher Leichtigkeit und zeigt, wie einfach bewusste Ernährung im Alltag sein kann. Die...
Rezepte
myLINE Beeren-Lassi: fruchtige Abwechslung zum Abnehmen
Wer beim Abnehmen langfristig dranbleiben möchte, braucht Abwechslung, Genuss und einfache Ideen für den Alltag. Genau dafür ist die myLINE...
Rezepte
Erfrischender Abnehmgenuss: myLNE Frozen Berry Joghurt
Mit seiner cremigen Konsistenz und den frischen Aromen wird dieses Rezept zur idealen Wahl für alle, die bewusst genießen und...
Rezepte
Erfrischender Abnehm-Genuss mit dem myLINE Erdbeer-Minz-Smoothie
Dieser fruchtig-frische Erdbeer-Minz-Smoothie ist dein perfekter Begleiter für warme Tage. Die cremige Konsistenz und das sommerliche Aroma machen ihn zu...
Rezepte
myLINE Zitronen-Buttermilch-Eis: erfrischender Genuss zum Abnehmen
Herrlich leichter Eisgenuss für warme Tage: Cremig, fruchtig und angenehm leicht passt das myLINE Zitronen-Buttermilch-Eis perfekt in einen bewussten Ernährungsalltag
Rezepte
myLINE Zitronenmelissen-Dressing: Leichtes Abnehm-Rezept ohne Kochen
Ganz ohne Kochen, dafür mit jeder Menge Frische: Dieser Sommersalat mit aromatischem Zitronenmelissen-Dressing ist die perfekte leichte Mahlzeit für warme...
Rezepte
Abnehmen und Haut straffen mit der himmlischen Kaffee-Karamell-Mousse
Diese cremige Kaffee-Karamell-Mousse verwöhnt deinen Gaumen und passt perfekt in deine Abnehm- und Anti-Aging-Routine. Du willst beim Abnehmen nicht auf...
Rezepte
myLINE Tsatsiki – herzhafter Genuss zum Abnehmen
Leicht, würzig und voller Geschmack: Das myLINE Tsatsiki bringt Abwechslung in deinen Speiseplan, wenn du abnehmen oder bewusst essen möchtest.
Rezepte
Cremiger Bananen-Schoko-Smoothie mit Kollagen – Abnehmgenuss mit Beauty-Boost
Dieser fruchtig-schokoladige Smoothie vereint genussvolles Abnehmen mit deiner Anti-Aging-Routine. Die Kombination aus Shiny&Shapy Chocolate, Banane und Mandeldrink verwöhnt deinen Gaumen...
Rezepte
Würzige Asia-Flair-Suppe: gesund & genussvoll abnehmen
Du möchtest beim Abnehmen nicht auf intensiven Geschmack und echte Genussmomente verzichten? Dann ist diese würzige Asia-Flair-Suppe genau das Richtige...
Rezepte
Verführerische Kaffee-Creme – süßer Genuss beim Abnehmen
Wenn du dir beim Abnehmen eine süße, cremige Auszeit gönnen möchtest, ist diese Kaffee-Creme genau das Richtige für dich. Der...
Rezepte
Fruchtiger Vitamin-Booster zum Abnehmen
Aromatische Heidelbeere, frische Limette, cremiges Joghurt und feiner Zucchini machen die myLINE Basis zu einem erfrischenden Smoothie, der angenehm sättigt....
Rezepte
Feine Pilz-Gemüsesuppe für deinen herzhaften Abnehmgenuss
Mit getrockneten Pilzen, frischen Kräutern und der myLINE Gemüsesuppe entsteht eine leichte, wärmende Mahlzeit, die dich satt macht und deinen...
Rezepte
myLINE Schokoccino – schokoladiger Kaffee-Genuss zum Abnehmen
Wenn du beim Abnehmen nicht auf himmlischen Genuss verzichten möchtest, ist der myLINE Schokoccino genau das Richtige für dich.
Rezepte
Fruchtige Beerenbowle: Rezept zum Abnehmen und für eine bewusste Anti-Aging Ernährung
Diese fruchtige Beerenbowle ist eine leichte und erfrischende Rezeptidee, die perfekt in einen bewussten Lebensstil passt. Die Kombination aus Shiny&Shapy...
Rezepte
Fruchtige Frische mit dem Orangen-Pfirsich-Joghurt zum Abnehmen
Die Kombination aus cremigem Joghurt, Pfirsichgeschmack und frischem Orangenabrieb sorgt für eine angenehme Frische und besondere Geschmackserlebnisse auf deiner Abnehmreise.
Rezepte
Aromatisch & leicht genießen: myLINE Kräuter-Nockerl auf Vogerlsalat
Wenn du Lust auf eine herzhafte Mahlzeit hast, die schnell zubereitet ist und perfekt in deinen Abnehmalltag passt, ist dieses...
Ernährungstipps
Keine Zeit fürs Abnehmen? So erreichst du trotzdem deine Traumfigur
Haushalt, Familie, Kinder, Beruf, Termine, Erledigungen – und dann soll auch noch Abnehmen funktionieren. Stress, Zeitmangel und ein voller Terminkalender...
Ernährungstipps
Zählst du noch Kalorien? Darum fühlt sich Abnehmen so schwer an
Viele kennen das: Man startet motiviert eine Diät, zählt akribisch Kalorien, doch nach einigen Wochen bleibt die Waage stehen. Frust,...
Rezepte
Erfrischende Erdbeer-Gurken-Suppe für deine Abnehmreise
Suppe neu gedacht! Diese erfrischende Erdbeer-Gurken-Suppe zeigt, wie kreativ und leicht Abnehmen sein kann. Fruchtig, frisch und überraschend im Geschmack...
Rezepte
Cremig, erfrischend, leicht: Schoko-Orangen-Frappè
Wenn du Abwechslung in deinen Abnehmalltag bringen möchtest, ist dieser Schoko-Orangen-Frappè genau das Richtige. Die Kombination aus feiner Schokolade und...
Rezepte
Würziger myLINE Liptauer für mehr Abwechslung beim Abnehmen
Leicht, würzig und unglaublich vielseitig: Dieser Liptauer bringt Schwung in deine Abnehmphase. Mit proteinreichem Topfen, vitaminreichem Gemüse zum Dippen und...
Rezepte
Spinatcremesuppe – leichte Suppenvariation zum gesunden Abnehmen
Diese Spinatcremesuppe zeigt, dass Suppe zum Abnehmen alles andere als langweilig sein muss. Schnell zubereitet, cremig im Geschmack und voller...
Rezepte
Cappuccino-Knusper-Traum – unwiderstehlicher Abnehmgenuss
Gönn dir eine kleine Genuss-Auszeit im Alltagsstress: Cremiges Joghurt, feiner Cappuccino-Geschmack und knusprige Stückchen – herrlich aromatisch und einfach unwiderstehlich!
Rezepte
Herzhafter Abnehmgenuss: Zucchini-Röllchen mit fein-würziger myLINE Topfencreme
Diese Zucchini-Röllchen sind eine einfache und abwechslungsreiche Möglichkeit, Gemüse einmal anders zu genießen. Fein gewürzt, cremig gefüllt und schnell zubereitet...
Rezepte
Fruchtiger Schoko-Orangen-Porridge mit Kollagen
Der vollmundige Schoko-Orangen-Porridge mit Shiny&Shapy ist ideal für alle, die ein sättigendes und genussvolles Frühstück suchen! Er liefert Energie für...
Rezepte
Fruchtige Bananen-Heidelbeer-Mousse zum Abnehmen
Angenehm cremig und harmonisch im Geschmack: Die Kombination aus Banane und Heidelbeere vereint milde Süße mit dezenter Beerenfrische – für...
Rezepte
Aromatischer Vanille-Porridge zum Abnehmen und Haut straffen
Dieser cremige Vanille-Porridge macht es dir einfach, gesund und genussvoll in den Tag zu starten. Mit wertvollen Inhaltsstoffen unterstützt er...
Rezepte
Ingwer-Kurkuma-Power-Smoothie: Energiegeladen zum Abnehmziel
Fruchtiger Pfirsich, belebender Ingwer und wärmender Kurkuma geben dir Schwung und Energie beim Abnehmen – wohltuend, vitalisierend und im Handumdrehen...
Rezepte
Grüner myLINE Rucola-Smoothie zum Abnehmen
Abnehmen leicht gemacht: Dieser cremige Rucola-Smoothie ist die perfekte Mahlzeit für eine bewusste Ernährung. Er ist schnell zubereitet, unterstützt dich...
Rezepte
myLINE Spinat-Smoothie: voller Geschmack und volle Nährstoffpower
Dieser nährstoffreiche Smoothie kombiniert frischen Spinat mit fruchtigen myLINE Geschmacksvariationen zu einer ausgewogenen Abnehm-Mahlzeit. Durch die Ergänzung von Heidelbeere und...
Rezepte
myLINE Rooibos-Latte: Genussvoll abnehmen ohne Aufwand
Abnehmen darf leicht fallen – und dabei richtig gut schmecken! Mit diesem aromatischen Rooibos-Latte erlebst du auf deiner Abnehmreise wohltuende...
Ernährungstipps
5 Dinge, die du 2026 vermeiden solltest, um effektiv abzunehmen – für Frauen ab 35
Abnehmen ab 35 fühlt sich oft anders an als früher. Und nein – das liegt nicht an mangelnder Disziplin. Mit zunehmendem...
Rezepte
Kräuter-Paprika-Schiffchen – leichte Abnehm-Mahlzeit mit frischer Note
Herrlich aromatisch und schnell zubereitet: Mit diesem gesunden Rezept kannst du Paprika abwechslungsreich zubereiten und deine Abnehmreise kreativ gestalten.
Rezepte
Karotten-Champignon-Suppe: Herrlich herzhaft und wohltuend wärmend
Die myLINE Karotten-Champignon-Suppe lässt sich mit nur wenigen Handgriffen zubereiten, macht angenehm satt und unterstützt dich beim Abnehmen – perfekt...
Rezepte
Leichter Erdbeer-Vanille-Cheesecake – Genuss mit Beauty-Effekt
Abnehmen und trotzdem genießen? Dieser cremige Erdbeer-Vanille-Cheesecake zeigt dir, wie einfach das geht. Mit viel Protein, wertvollen Nährstoffen, wenigen Zutaten...
Rezepte
myLINE Vanilla-Chai-Latte: Himmlischer Abnehmgenuss in der Weihnachtszeit
Dieser aromatische Vanilla-Chai-Latte vereint weihnachtliche Gewürze mit einer cremigen Konsistenz und allen wichtigen Nährstoffen. Perfekt für gemütliche Festtagsmomente, in denen...
Ernährungstipps
Warum weihnachtliche Köstlichkeiten oft Stress auslösen – und wie du entspannt bleibst
Viele verbinden die Weihnachtszeit mit Genuss, aber auch mit Unsicherheiten: Kekse, Lebkuchen, Punsch und reichhaltiges Festessen führen oft zu Sorgen...
Rezepte
myLINE Lebkuchen-Creme – weihnachtlicher Genussmoment beim Abnehmen
Diese fein gewürzte Lebkuchen-Creme zeigt, wie köstlich bewusste Ernährung sein kann: schnell zubereitet, herrlich leicht und perfekt für alle, die...
Ernährungstipps
Genussvoll durch die Adventszeit – Abnehmerfolg behalten ohne ständiges Kalorienzählen
Die Adventszeit ist eine der schönsten Zeiten des Jahres: Lichterglanz, Kekse, Lebkuchen, Glühwein und festliche Weihnachtsmärkte. Gleichzeitig kann genau diese...
Rezepte
Kalorienarmer Ofenkürbis mit cremigem myLINE Kräuter-Dip
Wenn die Tage kühler werden, schmeckt etwas Warmes besonders gut. Unser gesunder Ofenkürbis mit feinem myLINE Kräuter-Dip ist das ideale...
Ernährungstipps
Kaloriendefizit – was ist das und wie erreichst du es?
Wenn du abnehmen möchtest, stößt du früher oder später auf den Begriff Kaloriendefizit. Damit ist ein negativer Energiebilanzwert gemeint –...
Rezepte
Erfrischend, fruchtig, figurfreundlich – dein Tropical Shake zum Abnehmen
Dieser sommerlich-leichte Shake bringt Urlaubsfeeling in deinen Alltag! Die Kombination aus Banane, Pfirsich und einem Hauch von Zitrusfrische sorgt für...
Rezepte
Ein fruchtig-leichter Himbeer-Pfirsich-Traum für deine Traumfigur
Genieße eine einfache und schnelle Mahlzeit, die lecker schmeckt und wertvolle Nährstoffe liefert. Mit wenigen Zutaten zauberst du eine cremige,...
Ernährungstipps
Die Wahrheit über Intervallfasten und Gewichtsverlust
Fasten ist seit einiger Zeit in aller Munde und hält sich als heiß debattiertes Thema hartnäckig in der Gesundheitsbranche. Intervallfasten...
Ernährungstipps
Emotionales Essen: Was es ist – und wie du den Kreislauf durchbrechen kannst
Vielleicht kennst du das: Ein stressiger Arbeitstag, Streit in der Familie oder einfach nur das Gefühl von Leere – und...
Ernährungstipps
Abnehmen mit Diabetes? Das solltest du unbedingt wissen!
Wenn bei dir Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes diagnostiziert wurde, weißt du wahrscheinlich bereits, wie wichtig ein gut eingestellter Blutzucker für deine...
Ernährungstipps
Die 9 häufigsten Fehler beim Abnehmen – und wie du sie vermeidest
Ein zu schneller und unüberlegter Einstieg, zu hohe Erwartungen oder falsche Vorstellungen vom Kalorienverbrauch: Wer die Grundlagen des gesunden Gewichtsmanagements...
Ernährungstipps
Bauchfett effektiv loswerden: Wir haben den Faktencheck für dich!
Viele von uns, insbesondere mit steigendem Alter, stellen sich immer wieder dieselbe Frage: Wie werde ich das lästige Bauchfett ein für...
Ernährungstipps
Produktbewertung Formula-Diät: Ein altbewährtes Schlankheitsritual
Trenddiäten versprechen schnellen Gewichtsverlust – bergen aber oft gesundheitliche Risiken.Muskelabbau, Nährstoffmängel und hormonelle Störungen sind keine Seltenheit. Statt zielloser Crash-Diäten...
Ernährungstipps
Warum deine Diät scheitert - und was langfristig wirklich hilft
Erfahre in diesem Artikel, welche Ursachen deine Diätbemühungen zum Scheitern verurteilen können und dich hartnäckig von deiner Wunschfigur fernhalten. Wir...
Ernährungstipps
Abnehmen ab 40: Warum es schwerer wird – und was wirklich hilft!
Mit 40 verändert sich vieles – nicht nur im Leben, sondern auch im Körper. Plötzlich funktioniert das, was früher beim...